뇌졸중 원인과 흔한 증상, 예방

 

뇌졸중의 원인과 흔한 증상, 예방법에 대해 살펴보겠습니다.

 

뇌졸중

뇌졸중은 뇌 일부에 혈액 공급이 중단될 때 발생합니다. 뇌로 연결되는 동맥에 문제가 생겨 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 파열되어 뇌가 손상되며 나타나는 증상을 의미합니다. 혈액에서 산소와 영양분이 지속적으로 공급되지 않으면 뇌 세포는 몇 분 안에 죽기 시작하여 잠재적으로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 뇌졸중은 크게 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과 뇌출혈(출혈성 뇌졸중) 2가지 종류가 있습니다. 뇌경색은 뇌졸중의 87%를 차지하며 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀 뇌조직이 혈액 공급을 받지 못해 뇌세포가 죽게 되는 증상을 의미합니다. 뇌출혈은 뇌로 가는 혈관이 터지면서 출혈이 발생하여 이로 인한 뇌손상이 발생하는 것을 의미합니다. 뇌출혈이 발생하면 출혈 주위의 뇌 조직이 파괴되고, 출혈로 인한 피의 덩어리에 의해 뇌가 밀리는 현상이 발생합니다. 이로 인해 뇌의 압력 상승으로 2차적인 문제를 발생하며 뇌경색보다 더 치명적일 수 있습니다. 요즘은 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증 등 연관 질환들이 젊은 나이에도 증가하는 추세로 30,40대 뇌졸중의 원인이 되고 있으며 뇌졸중은 암 다음으로 흔한 사망 원인으로 치료를 받더라도 반신마비, 언어장애 등의 영구적인 손상을 남길 수 있는 위험한 병입니다.

 

뇌졸중 원인

뇌졸중의 가장 큰 원인 중 하나로는 동맥경화성 뇌경색으로 당뇨나 고혈압으로 인해 혈관 벽에 지방 성분이 쌓이면서 동맥이 딱딱하게 굳어지는 것입니다. 최근 잘못된 식습관과 신체활동 부족, 흡연 및 과음, 과도한 스트레스로 젊은 연령층에도 많이 발생하고 있습니다. 동맥경화증으로 뇌혈관이 손상되어 생성된 혈전이 혈관을 막으면서 뇌경색이 유발되며 이외에도 부정맥 등의 문제로 심장이나 다른 큰 혈관에서 생긴 혈전이 혈류를 타고 들어가 뇌혈관을 막아 생기기도 합니다. 
여러 가지 위험 요인과 질환으로 다음과 같습니다. 뇌졸중의 빈도는 당뇨병 환자에게서 2배 정도 높으며 당뇨 환자에게서 특히 뇌경색 빈도 또한 높습니다. 만성질환인 당뇨병 환자에게 동맥경화증은 흔한 질병이며 합병증입니다. 고혈압을 치료하지 않으면 여러 합병증이 생기지만 뇌졸중도 흔한 합병증입니다. 혈압이 지속적으로 높으면 뇌경색이 생겨 뇌출혈이 발생하므로 고혈압은 건강한 사람에 비해 뇌졸중 위험이 2~4배까지 올라갑니다. 심장질환은 뇌경색의 중요 원인으로 알려져 있으며 가장 흔한 원인으로는 부정맥과 심근경색입니다. 흡연을 하거나 혈중 콜레스테롤이 높고 고혈압이 있다면 심장병이 생길 가능성이 높아지므로 관리가 필요합니다. 이외에도 위험 요인으로 고지혈증, 음주, 흡연, 비만등이 있습니다. 뇌졸중은 가족력이나 특정 유전적 요인으로 인해 뇌졸중에 걸릴 가능성이 높아질 수 있어 정기적으로 모니터링하고 생활 습관의 개선이 필요합니다.

 

뇌졸중 흔한 증상

뇌는 각 부분마다 기능이 다르기 때문에 증상이 다양합니다. 갑자기 뇌혈관이 막히거나 터져 생기므로 갑작스럽게 증상이 나타나며 서서히 악화될 수 있습니다.
흔한 증상으로는 1.한쪽 방향의 얼굴, 팔과 다리에 감각이 없거나 마비가 올 수 있습니다. 2.갑작스럽게 시야가 갑자기 안보이거나 물건이 두 개로 보일 수 있습니다. 3.말이 어눌해지며 언어장애가 올 수 있습니다. 4.걸음걸이가 불편해집니다. 뇌혈관 속에 혈액이 원활하게 공급되지 않아 5.두통과 어지럼증이 발생합니다. 증상이 잠깐 나타났다가 회복되거나 반복하여 나타날 수 있으나 대수롭지 않게 넘길 수 있습니다. 초기 증상이 발생한다면 이를 간과하지 않고 정밀 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

 

뇌졸중 예방

연령이나 가족력 등의 특정 위험 요소는 통제할 수 없지만 건강한 식단과 생활 습관으로 의학적 상태를 관리하여 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다.
고혈압과 당뇨병은 가장 큰 위험 요소로 건강한 식습관과 운동, 필요한 경우 약물 치료를 통해 정기적으로 관리해야 합니다.
건강한 체중 유지: 과체중이나 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 비롯해 질병의 위험 요인에 영향을 미칠 수 있습니다. 매일 조금씩 운동을 실시하는 것이 좋으며 운동을 처음 시작할 때는 낮은 강도로 시작하여 점차 운동의 강도를 증가시키는 것이 필요합니다.
금연: 흡연은 혈관을 손상시키고 혈전 형성을 촉진하여 뇌졸중 위험을 크게 증가시킵니다. 금연은 뇌졸중 위험을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
금주: 과도한 음주는 혈압을 높이고 심장 박동을 불규칙하게 만들어 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 알코올 섭취를 적당한 수준으로 제한하거나 아예 피해야 합니다.
건강한 식습관: 건강한 식단으로 과일과 야채를 섭취하면 염증을 줄이고 혈압을 낮출 수 있으므로 심혈관 건강 개선에 도움이 됩니다. 통곡물에는 섬유질과 영양소가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 견과류, 씨앗, 아보카도, 올리브 오일과 같은 건강한 지방을 식단에 포함하는 것이 좋습니다. 이 지방은 적당히 섭취하면 콜레스테롤 수치를 개선하고 염증을 줄이며 심장 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
나트륨 섭취량을 주의: 나트륨 함량이 높은 가공된 식품을 피하여 식단에서 나트륨의 양을 제한해야 합니다. 과도한 나트륨은 혈압을 높이고 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 지방이 많은 생선을 정기적으로 식단에 포함하세요. 지방이 많은 생선에는 오메가 지방산이 풍부하여 항염증 및 심혈관, 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
수분섭취: 전반적인 건강을 유지하기 위해 카페인이나 단 음료보다는 하루 종일 적절한 양의 물을 섭취하여 수분을 유지하는 것이 좋습니다.

 

뇌졸중은 발생 후 시간이 지나면서 점점 진행되므로 빠른 치료가 생명입니다. 한 시간 이내에 대처해야 경과가 좋으며 늦을수록 치료 효과는 떨어지게 됩니다. 빠른 뇌졸중 진행을 막기 위해 내원하여 치료해야 합니다. 전조 증상을 빠르게 파악하고 행동하여 장기적인 영향을 최소화하고 결과를 개선하는 것이 상당한 차이를 만들 수 있습니다.