코리아둘레길코리아둘레길은 동.서.남해안 및 DMZ 접경지역 등 우리나라 외곽을 하나로 연결하는 약 4,500km의 걷기 여행길입니다. ‘대한민국을 재발견하며 함께 걷는 길’을 비전으로 ‘평화, 만남, 치유, 상생’의 가치를 구현합니다.  동쪽의 해파랑길, 남쪽의 남파랑길, 서쪽의 서해랑길, 북쪽의 DMZ 평화의 길로 구성되며 10개의 광역지자체, 78개의 기초 지자체와 함께 만들어갑니다.  해파랑길 · 해파랑길 1코스 ~ 50코스 · 해파랑길’은 부산 오륙도 해맞이공원에서 강원 고성 통일전망대까지 동해안의 해변길, 숲길, 마을길 등을 이어 구축한 총 50개 코스로 이루어진 750km의 걷기 여행길입니다. · 해파랑길은 동해의 상징인 ‘떠오르는 해’와 푸르른 바다색인 ‘파랑’, ‘~와 함께’라는 조사 ‘랑..

서울시가 내놓은 교육 분야 대표 정책인 서울런 출범 3주년을 맞아 서울런 메이트 3,333명을 선착순으로 모집합니다. 서울런 서비스를 무료로 체험할 기회를 제공합니다. 서울런 메이트서울런은  서울시 교육 분야의 대표 정책으로 취약계층 학생에게 무료로 온라인 학습콘텐츠와 멘토링 프로그램 등 을 제공하며 사교육비 부담과 교육 격차를 줄여주는 서울시 대표 교육 복지 사업입니다.  서울시 거주 만 6 ~ 24세이며, 중위 소득 60% 이하인 법정 한부모 가족·학교 밖 청소년·다문화 가족 청소년·북한 이탈 청소년 및 북한 이탈주민의 자녀·국가보훈자 대상자를 대상으로 합니다. ■ 서울 거주 만 6세 ~ 24세 시민 누구나! (선착순 3,333명) 그간 소득 등 요건에 부합해야 이용할 수 있었는데, 서울런 메이트는 ..

파로 곡물파로는 고대 곡물의 일종으로 밀의 한 종류입니다. 파로는 약 12,000년 전 메소포타미아 지역에서 처음 재배된 곡물이며, 고대 문명에서 중요한 식량 자원이었습니다. 오늘날에는 특히 이탈리아 지역에서 재배되는 고대 곡물입니다. 파로라는 단어는 이집트 왕을 뜻하는 파라오에서 유래됐다고 합니다.   이 곡물은 보리 같은 생김새에 고유의 고소한 맛을 내며, 겉은 단단해 보이지만 쫄깃한 식감이 납니다. 영양가도 높고 샐러드, 수프, 리조또 등 다양한 요리에 활용됩니다. 파로에는 글루텐이 포함되지만 밀에 비해 글루텐 함량이 낮아 소화가 더 잘되기도 합니다. 파로 효능파로는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양 성분이 포함되어 슈퍼푸드라 할 수 있습니다. 1. 혈당 조절 : 파로는 식후 혈당..

아침에 일어났을 때 손발에 뻣뻣한 느낌이 지속되고, 관절이 붓거나 아프면서 열감이 있다면 류마티스 관절염을 의심해야 합니다. 특히 손가락과 발가락의 관절, 손목과 발목, 팔꿈치, 무릎 등이 붓거나 아프며 증상이 지속된다면 전문의를 찾아 진단과 검사를 받아보셔야 합니다. 류마티스 관절염류마티스 관절염은 관절 주변의 활막이라는 조직에 염증이 생기는 만성 질환입니다. 관절에 통증, 부종, 뻣뻣함 등의 증상이 나타나며 다른 신체 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 질환은 면역 체계가 자신의 신체 조직을 공격하는 자가면역 질환으로 염증이 관절의 내막을 손상시키고 통증과 붓기를 유발합니다.   원인일반적으로 관절을 감싸고 있는 활막에 염증이 생기면서 백혈구들이 관절로 모여들게 되고, 그 결과 관절액이 증가하여 ..