서울시가 내놓은 교육 분야 대표 정책인 서울런 출범 3주년을 맞아 서울런 메이트 3,333명을 선착순으로 모집합니다. 서울런 서비스를 무료로 체험할 기회를 제공합니다. 서울런 메이트서울런은  서울시 교육 분야의 대표 정책으로 취약계층 학생에게 무료로 온라인 학습콘텐츠와 멘토링 프로그램 등 을 제공하며 사교육비 부담과 교육 격차를 줄여주는 서울시 대표 교육 복지 사업입니다.  서울시 거주 만 6 ~ 24세이며, 중위 소득 60% 이하인 법정 한부모 가족·학교 밖 청소년·다문화 가족 청소년·북한 이탈 청소년 및 북한 이탈주민의 자녀·국가보훈자 대상자를 대상으로 합니다. ■ 서울 거주 만 6세 ~ 24세 시민 누구나! (선착순 3,333명) 그간 소득 등 요건에 부합해야 이용할 수 있었는데, 서울런 메이트는 ..

서울시는 저출생 극복을 위해 서울 프로젝트의 하나로 '서울형 산후조리경비'를 작년 9월 시작하여 약 4만명이 혜택을 받았으며, 시행 1년을 맞는 9월부터 산모들이 보다 편리하게 이용할 수 있도록 대대적으로 개선하였습니다. 서울형 산후조리경비산모가 임신과 출산 과정에서 겪는 정서적, 육체적 피로를 충분한 돌봄을 받으며 빠르게 회복할 수 있도록 서울 거주 산모에게 출생아 1인당 100만원 상당의 바우처를 지원합니다. 산모·신생아 건강관리서비스와 산후조리경비서비스에 이용 가능하여 산후조리원 비용으로는 사용이 불가합니다. 지난 1년간 3만 9천 335명이 신청하였으며, 사용 금액 기준으로 산모·신생아 건강관리서비스(46%)와 산후 체형교정(28%)에서 사용이 가장 많았습니다. ■ 지원대상 · 서울시에 주민등록을..

파로 곡물파로는 고대 곡물의 일종으로 밀의 한 종류입니다. 파로는 약 12,000년 전 메소포타미아 지역에서 처음 재배된 곡물이며, 고대 문명에서 중요한 식량 자원이었습니다. 오늘날에는 특히 이탈리아 지역에서 재배되는 고대 곡물입니다. 파로라는 단어는 이집트 왕을 뜻하는 파라오에서 유래됐다고 합니다.   이 곡물은 보리 같은 생김새에 고유의 고소한 맛을 내며, 겉은 단단해 보이지만 쫄깃한 식감이 납니다. 영양가도 높고 샐러드, 수프, 리조또 등 다양한 요리에 활용됩니다. 파로에는 글루텐이 포함되지만 밀에 비해 글루텐 함량이 낮아 소화가 더 잘되기도 합니다. 파로 효능파로는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양 성분이 포함되어 슈퍼푸드라 할 수 있습니다. 1. 혈당 조절 : 파로는 식후 혈당..

아침에 일어났을 때 손발에 뻣뻣한 느낌이 지속되고, 관절이 붓거나 아프면서 열감이 있다면 류마티스 관절염을 의심해야 합니다. 특히 손가락과 발가락의 관절, 손목과 발목, 팔꿈치, 무릎 등이 붓거나 아프며 증상이 지속된다면 전문의를 찾아 진단과 검사를 받아보셔야 합니다. 류마티스 관절염류마티스 관절염은 관절 주변의 활막이라는 조직에 염증이 생기는 만성 질환입니다. 관절에 통증, 부종, 뻣뻣함 등의 증상이 나타나며 다른 신체 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 질환은 면역 체계가 자신의 신체 조직을 공격하는 자가면역 질환으로 염증이 관절의 내막을 손상시키고 통증과 붓기를 유발합니다.   원인일반적으로 관절을 감싸고 있는 활막에 염증이 생기면서 백혈구들이 관절로 모여들게 되고, 그 결과 관절액이 증가하여 ..